Cada manhã, no momento de maior tranqüilidade, fechar a boca suavemente, bater primeiro o dente molar 36 vezes, e logo o mesmo número de vezes os dentes incisivos. Atritar os dentes e bater os caninos, também 36 vezes. Logo, lamber com a língua o paladar superior. Com a saliva que foi produzida, enxaguar a boca e depois engoli-la.

Este método contribui a manter firmes os dentes e prevenir doenças dentais. Alguns o fazem durante dezenas de anos e tem todos os dentes completos e saudáveis. Outros que o fazem 200 vezes pela manhã e pela noite, podem ser curados da periodontite. Por isso um ditado popular diz: "Fazendo 36 batidinhas de dentes pela manhã, não cai nenhum dente até o último sopro."

Ao lamber o paladar com a língua pode estimular a secreção da saliva que contém amílase, bacterio-lisina e anticorpos, pode ajudar a digerir os alimentos, e têm a função de eliminar bactérias e de resistir aos vírus patogênicos.

As recentes investigações e estudos mostram determinadas funções da amílase como intermediária em certos processos dos seres vivos, como são o crescimento dos nervos das plantas, a formação dos ossos, o reajuste do sódio e do açúcar no sangue, etc.

Parece que os especialistas da Antigüidade dedicados ao estudo de cuidado da saúde e da prolongação da vida, tinham cientificamente razão ao pedir às pessoas que "comparassem a saliva com o ouro".