"A nosso ver, esses resultados aumentam o entendimento do potencial do Chi Kung e do Tai Chi, com ênfase na conjugação das evidências entre essas práticas", disse Linda Larkey, co-autora do estudo. "O Tai Chi e o Chi Kung trazem muitos benefícios para a saúde e, portanto, deveriam estar entre as primeiras opções ao escolher um exercício para praticar", disse Shin Lin, professor no Centro de Medicina Integrativa da Universidade da Califórnia.

Lin, que não participou do estudo, explicou que Chi Kung é um termo geral para exercícios que ajudam a equilibrar o chi. "O termo Chi Kung combina as palavras 'chi', energia, e 'kung', trabalho ou exercício. Tai Chi é uma forma mais específica de exercício centrada em uma série de 24 a 108 movimentos.

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