Na China há um dito que diz assim: o homem é ferro e o arroz é aço. Isso quer dizer que as três refeições diárias são indispensáveis. Um outro ditado diz que as doenças vêm da boca, o que evidencia a importância da boa alimentação, especialmente durante essas três refeições principais. Portanto, comer três vezes ao dia é fundamental para a saúde.

Hoje, vamos descobrir juntos o segredo das três refeições. Qual é a melhor maneira para de consumir os alimentos na vida cotidiana? Você vai encontrar as respostas no nosso programa a seguir.