1.Girar as palmas para a frente e baixar gradualmente os braços com as palmas para baixo até que fiquem ao lado do corpo. Fixar os olhos para frente. (Figs. 172-174)

Pontos essenciais:Quando se separam e se baixam as mãos, é preciso manter o corpo relaxado e respirar lenta e profundamente (prolongando um pouco a exalação). Uma vez que a respiração esteja normalizada, o praticante deve levar o pé esquerdo junto ao direito.