1.Girar um pouco o tronco para a direita (às quatro). Dar um passo para a frente com o pé esquerdo para formar um passo de arco. Ao mesmo tempo, alçar o braço direito com o cotovelo flexionado até que a mão fique por cima da testa, à direita. Girar a palma direita obliquamente para cima com o polegar dirigido para a baixo, levantar um pouco a mão esquerda e "empurrá-la" para diante, até à altura do nariz, com a palma para a frente. Fixar os olhos na direção da mão esquerda. (Figs. 152-154)

Pontos essenciais: Manter o dorso em posição recta e natural. Relaxar a cintura e os quadris. Não se deve endireitar o braço esquerdo. Manter os músculos das costas relaxados. Quando se "empurram" as palmas para frente, os movimentos devem harmonizar-se com o movimento do passo de arco. A distância transversal entre os calcanhares não deve ultrapassar 10 cm. O praticante deve estar frente às três na posição final.