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Forma 12: Acariciando a crina do cavalo
2006-11-14 14:30:59    cri

1.Dar meio passo com o pé direito para a frente, transferindo o peso do corpo à perna direita. Abrir a mão direita e voltear ambas as palmas para cima mantendo os braços um pouco arqueados enquanto o corpo gira suavemente para a direita (entre as dez e as onze), levantando gradualmente, o calcanhar esquerdo para formar um passo vazio. Dirigir o olhar à esquerda. (Fig. 107)

2.Girar suavemente o dorso para a esquerda (às nove). "Empurrar" para a frente a mão direita, passando-a perto da orelha com a palma dirigida para a frente e a ponta dos dedos levantados até à altura dos olhos. Fazer retornar a mão esquerda para trás até que fique junto da cintura, com a palma dirigida para cima. Ao mesmo tempo, mover o pé esquerdo para a frente apoiando apenas a ponta do pé no chão. Fixar os olhos na direção da mão direita. (Fig. 108)

Pontos essenciais:

O tronco deve manter-se recto e relaxado. Os ombros devem manter-se caídos e o cotovelo direito arquear-se para baixo. Ao transferir o peso do corpo à perna direita não se deve deixar levantar ou baixar o dorso. O praticante deve estar frente às nove na posição final.

 
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