1. Assentar a coluna sobre a perna esquerda passando-lhe gradualmente o peso do corpo, enquanto se coloca a ponta do pé direito para dentro. Ao mesmo tempo, girar o corpo para a esquerda (às onze). Mover as duas mãos para a esquerda, com a mão esquerda por cima, até que o braço esquerdo fique estendido lateralmente à altura do ombro, com a palma para fora enquanto a mão direita fica diante das costelas esquerdas com a palma obliquamente para dentro. Olhar os movimentos da mão esquerda. (Figs. 81-82)

2.Girar o corpo para a direita (à uma), transferindo progressivamente o peso do corpo à perna direita. Levar o pé esquerdo ao lado do pé direito assentando somente a sua ponta no chão. Ao mesmo tempo, descrever com a mão direita um arco para cima e logo para a direita até que o antebraço fique à altura do ombro. Juntar os dedos para baixo, formando assim o gesto da "mão enganchada". Mover a mão esquerda em forma de arco passando diante do abdómen até ficar diante do ombro direito com a palma para dentro. Fixar os olhos na direcção da mão esquerda. (Figs. 83-84)

3. Girar o dorso para a esquerda (às dez) e dar um passo para a frente com o pé esquerdo (às oito ou nove). Flexionar a perna esquerda formando um passo de arco para a esquerda. Ao passar o peso à perna esquerda, girar lentamente a palma esquerda para fora e "empurrá-la" para a frente, mantendo a ponta dos dedos ao nível dos olhos e o braço um pouco flexionado. Seguir com o olhar os movimentos da mão esquerda, dirigindo os olhos na sua direcção. (Figs. 85-86)

Pontos essenciais:

Manter o dorso recto e a cintura relaxada. O cotovelo direito deve permanecer um pouco flexionado para baixo e o esquerdo, directamente sobre o joelho esquerdo. Manter os ombros ligeiramente caídos. Quando se "empurra" a mão esquerda para a frente, a palma deve dirigir-se para fora, mas não se deve mover a mão rápida ou bruscamente.Todos os movimentos devem ser bem coordenados. Na posição final, o praticante deve estar frente às oito ou às nove.