1.Girar um pouco o tronco para a direita (às doze). Voltear a palma direita para cima e deixá-la cair, em semicírculo, até ao abdómem, fazendo-a subir por tràs até à altura do ombro, com a palma para cima e o braço um pouco flexionado. Gierar a palma esquerda para cima e colocar a ponta do pé esquerdo no solo. Ao mover o corpo para a direita, fixar primeiro os olhos na mesma direção e, depois, para a frente, na direção da mão esquerda. (Figs. 41-42)

2.Flexionar o braço direito e mover a mão direita passando-a por diante da orelha e "empurrando-a" para diante, com a palma voltada para a frente. Levar a mão esquerda para atrás, passando-a junto da cintura, com a palma para cima. Ao mesmo tempo, levantar lentamente o pé esquerdo e dar um passo para trás (das três às quatro), colocando-o lentamente em posição, apoiando primeiro a ponta do pé e depois o calcanhar. Fazer girar o corpo para a esquerda (às oito) e transferir o peso do corpo para a perna esquerda, formando um passo vazio direito; girar o pé direito, até que a ponta fique apontada para a frente. Fixar os olhos na direção da mão direita. (Figs. 43-44).

Pontos essenciais: Ao "empurrar" para fora ou quando retrocedem, as mãos não devem ir ou vir em linha recta, mas sim em forma de arco. Ao "empurrar" as mãos para fora, a cintura e os quadris devem estar relaxados. O giro da cintura deve estar coordenado com os movimentos da mão. Enquanto se realizam os passos para trás, primeiro deve colocar-se a ponta do pé no solo e depois o calcanhar. Simultaneamente, quando se gia o corpo, tendo a ponta do pé como eixo, deve girar-se o pé até que se ponha na mesma linha com o corpo. Conforme o caso, mover um pouco a perna esquerda para a esquerda, ou a perna direita para direita. Ao dar um passo para trás, não se devem colocar os pés em linha recta Segundo a direção do giro do corpo, os olhos devem mover-se primeira à esquerda ou a direita para se fixarem depois na direção da mão que está em frente. A praticante deve estar frente às nove na posição final.