1.Girar o trocno para a esquerda (às oito). Fazer o movimento de "levar a bola" por diante do lado esquerdo do peito, com a mão esquerda por cima. Fixar os olhos na direção da mão esquerda. (fig. 20)

2.Dar meio passo com o pé direito para a frente e assentar progressivamente o peso do corpo sobre a perna direita. Girar o tronco ligeiramente para a direita (às dez). Mover o pé esquerdo para a frente com a ponta apoiada levemente no solo, olhando na direção da mão direita com o peso do corpo assente na perna direita. (Esta posição denomina-se "passo vazio esquerdo".

Simultaneamente, girar o tronco para a esquerda (às nove) e levantar a mão direita até que esta fique do lado direito da cabeça com a palma levemente para dentro. Ao mesmo tempo, mover a mão esquerda para baixo até que fique ao lado esquerdo dos quadris, com a palma para baixo e os dedos para a frente. Olhar sempre para a frente. (figs. 21-22)

Pontos essenciais: Não se deve inclinar o peito para a frente. Quando se movem os braços para cima ou para baixo, é necessário seguir uma linha curva, e manter a perna esquerda um pouco flexionada. A mudança do peso do corpo para trás deve estar cocordenada com o levantamento da mão direita. O praticante deve estar na posição das nove no final dos exercícios.