No programa de hoje, apresentamos para os nossos ouvintes como se manter saudável em todo o ano. Conforme uma revista norte-americana, cada mês do ano tem uma importância na proteção da saúde familiar. A seguir, vamos enumerar as dicas da saúde para os 12 meses do ano.

Janeiro, início do ano, é o mês para prevenção de alergia em casa. No inverno, com as portas e janelas fechadas, a poeira fica retida dentro da casa. Com isso, os sintoma de uma pessoa alérgica podem ser agravados. Coriza, asma e tosse constante podem ser confundidos com sintomas de gripe. Neste mês, é importante aumentar a ventilação, trocar periodicamente a roupa de cama e o travesseiro.

Fevereiro é um período propício para proteger o coração. O fim do inverno e início da primavera é momento de pico para a ocorrência de doenças cardiovasculares e neurovasculares, doenças que podem ser associonadas com o clima do mês. A drástica mudança de temperatura pode ser uma causa importante. Os pais não apenas precisam detectar seu próprio colesterol, mas devem também perceber que as crianças entre 2 e 10 anos que correm alto risco de doença cardíaca, também necessitam fazer exame de sangue.

A Fundação Internacional de Saúde Mental e Neurociência define 21 de março como o Dia Mundial do Sono. Com os dias mais longos no mês de março, esse é o melhor período para criar um bom hábito de dormir, especialmente para as crianças com sono ruim.

Em abril, faça seus dentes mais saudáveis. A primavera é a estação para recuperação, em que o corpo humano tem o metabolismo revigorado, a circulação do sangue acelerada, e uma forte secreção hormonal, aumentando especialmente o estímulo positivo para ossos e dentes. Esse então é um bom momento para melhor proteger a saúde bucal dos membros da família.

Maio é um mês com grandes populações de mosquitos, muitos disseminam doenças através das picadas. Se for necessário, as roupas precisam ser limpas com água quente e secas em alta temperatura.